Heutzutage haben viele Leute Probleme, ihr Gewicht zu halten. In solchen Situationen suchen sie sich gerne Hilfe bei der Ernährungsberatung. Diese hat zweifelsohne ihren Nutzen, auch wenn es eventuell komisch klingt, dass man für die Ernährung eine Beratung braucht. Schliesslich haben unsere Vorfahren diese ja auch nicht gebraucht. In der heutigen Zeit gibt es aber die Nahrung in Übermass und man kann sich dabei überfordert fühlen. Jede Person hat einen anderen Körper und sich im Gewirr dieser vielen verschiedenen Ernährungsmethoden zurechtzufinden ist gar nicht so einfach. Ein Ernährungsberater kann dabei helfen. Dieser analysiert den Körpertypen und wie viel Kalorien und Nährstoffe aufgenommen und auch gebraucht werden. Abnehmen ist schwer aber mit der richtigen Ernährungsmethode wird die Diät unterstützt. Es sollte nämlich nicht eine Diät an sich sein sondern eine Ernährungsumstellung, denn mit Hungern erreicht man auf längere Sicht nicht. Und wenn man dann schlussendlich noch etwas Sport macht, hilft das natürlich noch mehr beim Abnehmen.  In der Ernährungsberatung wird man auch bei der Kontrolle der Werte geholfen und kann so auch selbständig auf sich achten. So steht einer Verbesserung der Ernährung, ausser vielleicht dem eigenen Schweinehund, nichts mehr im Weg. Bei der Suche nach einer guten Ernährungsberatung ist man bei der Gesundheitsversorgung Zürcher Oberland (GZO) an der richtigen Adresse.

 

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